AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 꿀 넣어도되?

2주차에 진행 중이시군요! 저녁 시간에 그릭 요거트에 꿀을 추가할까요? 기본적으로 꿀은 자연적인 감미료로 생각할 수 있지만, 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 훌륭한 간식이지만, 꿀을 넣으면 당분이 추가 되어 총 탄수화물 섭취량이 증가할 수 있어요. 따라서 꿀은 이 단계에서 피하는 것이 좋습니다. 대신, 좀 더 건강하게 요거트를 즐길 수 있는 방법으로는 무가당의 플레인 그릭 요거트에 각종 과일(예: 베리류)이나 견과류를 혼합하여 드시는 것을 추천해 드립니다. 이렇게 하면 자연적인 단맛과 함께 맛과 영양도 챙길 수 있어요!

물론, 만약 단맛이 정말 당기신다면, 꿀 대신 스위치온 다이어트에서 허용되는 대체 감미료를 고려해 볼 수 있습니다. 적절한 식단으로 관리하며 건강하게 다이어트 진행하시기를 응원합니다!

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