AI 다이어트 고민상담1일차부터 3일차에 허브차나 민트차 마셔도 돼?

네, 1일차부터 3일차 동안 허브차나 민트차를 마셔도 괜찮아요! 이 시기에는 수분 섭취가 중요하므로 허브차는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 민트차는 소화에 도움을 주고 기분을 상쾌하게 해줘요. 다만, 카페인이 없는 제품을 선택하는 것이 좋고, 설탕이나 대체당을 추가하지 않도록 주의하세요.

허브차는 다양한 종류가 있지만, 카모마일, 루이보스, 히비스커스 차 등은 탄수화물이 거의 없어서 1-3일차의 식단에 잘 어울립니다. 물과 함께 최대한 수분을 보충하며 이 시기를 잘 보내는 것이 중요한데, 차를 활용하는 것도 좋은 방법입니다!

다만, 어떤 차를 선택하든지 해당 제품의 성분을 체크하여 추가적인 당분이나 칼로리가 없는지 꼭 확인하세요. 도움이 필요하다면, 다양한 허브차 브랜드 중에서 선택할 수 있는 제품이 많으니 알아보는 것도 좋습니다.

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