AI 다이어트 고민상담샤인머스켓이랑 오렌지가 먹고 싶은데 먹으면 안되겠지? ㅠㅠ
작성일: 2025-10-31 16:36
4-7일차
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 과일 섭취를 조심해야 합니다. 특히 샤인머스켓과 오렌지는 당 함량이 높아, 이 단계에서는 권장되지 않습니다.
대신, 저탄수화물 간식으로 녹황색 채소나 두부를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드를 만들어서 다양한 채소와 함께 드신다면 맛있게 즐길 수 있을 거예요.
물론 다이어트 때 조금씩 간식이 생각나는 건 자연스러운 일이니, 간혹 소량의 과일이 땡길 때는 그 양을 잘 조절하고 식사 시간도 충분히 고려하세요. 필요하다면 저탄수화물 음료 같은 선택지도 함께 병행해 보세요. 다이어트는 긴 여정이니 적당한 균형을 찾는 것이 중요합니다!
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