AI 다이어트 고민상담오토김밥 먹어도 될까?

4주차에 접어들면서 스위치온 다이어트의 식단은 좀 더 유연해집니다. 오토김밥은 일반적으로 밥과 다양한 재료로 구성되어 있어 탄수화물이 포함되어 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 지향하기 때문에, 일반적인 김밥보다는 다른 선택이 좋습니다.

그러나, 만약 김밥을 드시고 싶다면, 밥의 양을 줄이고 대신 단백질과 야채를 더 많이 포함시킨 형태로 만들어보세요. 예를 들어, 밥 대신 두부나 채소를 사용해 롤 형태로 만들면 더 적합할 수 있습니다.

또한, 4주차에는 단식 후 충분한 단백질 섭취가 중요하므로, 식사 후 단백질이 풍부한 음식을 곁들이는 것도 잊지 마세요.

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