AI 다이어트 고민상담캐모마일차 마셔두돼?

네, 캐모마일차를 드셔도 괜찮습니다! 캐모마일차는 부드럽고 소화에 도움을 줄 수 있는 자연적인 허브차로, 스트레스를 줄이고 이완에 도움을 주는 효과가 있어요. 특히 초기 단계인 1-3일차에서는 허용되는 음료 중 하나입니다.

하지만, 탄수화물을 제한해야 하는 이 시기에는 설탕이나 다른 감미료를 넣지 않고 마시는 것이 중요합니다. 또한, 개인의 몸 상태에 따라 카페인이나 다른 자극적인 음료를 피하는 것이 좋습니다.

캐모마일차는 수분 섭취에도 도움이 되므로, 하루 동안 충분한 수분을 유지하는 데 기여할 수 있어요. 수분이 충분해야 체내 대사가 원활해지니까요.

다만, 특정 보조 효과를 원하신다면, 캐모마일차 대신 다른 허브차도 고려해볼 수 있어요. 이런 방향에서 여러 가지 선택지를 탐색해보는 것도 좋습니다!

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