AI 다이어트 고민상담천연향료 들어가고 당분 안 들어간 탄산수면 밤에도 마셔도 돼? 단식에 영향 없어?

네, 천연향료가 들어가고 당분이 없는 탄산수는 밤에 마시는 데 큰 문제가 없습니다. 스위치온 다이어트 진행 중인 4-7일차에는 일반적으로 허용된 식품 범위 내에 있기 때문에, 적절한 양으로 마시면 단식에도 영향을 미치지 않을 거예요.

탄산수는 칼로리가 없고 식사와는 연결되지 않기 때문에 수분 섭취를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 많이 마시면 소화 불편함을 초래할 수 있으니, 적당히 마시는 것이 좋겠어요.

단, 밤에는 수면을 방해할 수 있는 카페인이 포함되지 않은 것을 확인하세요. 만약 카페인 없는 탄산수를 선택했다면 오히려 수분 보충과 시원한 느낌을 주어 부담 없이 드실 수 있습니다.

전체적으로 탄산수는 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 선택이에요! 필요하다면 저칼로리 옵션이나 탄산수를 제조하는 다양한 브랜드도 고려해 볼 수 있습니다.