AI 다이어트 고민상담다이어트 3일차 밤 11시 50분인데 너무 배고파서 유산균이랑 방울토마토 먹으려는데 괜찮아?

현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 상태라면, 수면을 고려할 때 너무 늦은 시간에 간식을 섭취하는 것은 피하는 게 좋습니다. 그러나 배고픔을 느끼실 때, 적절한 선택을 하는 것도 중요합니다.

유산균은 좋은 선택입니다. 소화 건강을 도와주고 배가 부르게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 방울토마토는 수분이 많고 칼로리가 낮아서 대체로 괜찮은 스낵입니다. 하지만 한 가지를 조심해야 할 점은, 방울토마토의 자연 당도와 섭취량입니다. 너무 많이 드시면 저녁 식사 후 수면에 영향을 줄 수 있으니, 적당히 섭취하시길 권장합니다.

결론적으로, 유산균을 섭취하고 방울토마토는 적당량 드시는 것은 괜찮습니다. 다만, 다음에는 더 일찍 간식 섭취를 시도하시는 것도 좋겠네요. 필요하다면 저탄수화물 단백질 쉐이크 같은 다른 간식도 고려하실 수 있습니다.