AI 다이어트 고민상담단식 때 차전자피 먹어도 되나요?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 단식 중 차전자피를 섭취하는 것에 대해 질문하셨습니다.

차전자피는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 스위치온 다이어트에서는 차전자피를 포함한 식품을 허용하고 있으므로, 단식 중에도 드셔도 괜찮습니다. 다만, 차전자피는 물과 함께 충분히 섭취해야 소화에 도움이 됩니다.

단식 중에는 허용된 식품을 적절히 활용하여 장의 건강을 유지하는 것이 중요하니, 차전자피를 적절한 양으로 드시는 것을 추천드립니다. 추가적으로, 단식 후에는 단백질 섭취를 충분히 하여 근손실을 방지하는 것도 잊지 마세요.

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