네, 아몬드 가루 쿠키는 스위치온 다이어트를 진행 중인 4-7일차에 적합한 간식 옵션입니다! 아몬드 가루는 단백질 함량이 높고 탄수화물 함량이 상대적으로 낮아, 저탄수화물 식단에 잘 맞습니다.
다만, 쿠키의 다른 재료와 만드신 방법에 따라 최종 성분이 달라질 수 있으니 주의해야 해요. 설탕이나 흰 밀가루가 포함되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 대신, 에리트리톨 같은 대체 감미료나 코코넛 오일, 또는 자연적인 감미료를 추가하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
실제 쿠키를 만들 때는 아몬드 가루를 주 재료로 사용하고, 고소함을 더하기 위해 견과류를 추가하는 것도 좋은 방법이에요. 단, 한 번에 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하세요.
이외에도 건강한 간식으로 단백질 쉐이크 또는 요거트를 함께 곁들이는 것도 좋은 선택입니다. 아몬드 가루 쿠키 외에도 저탄수화물 간식으로 다양한 옵션을 시도해 보시면 좋을 것 같아요!
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