AI 다이어트 고민상담단식 때 녹차 마셔도 돼요

스위치온 다이어트에서 단식 중 녹차를 마시는 것은 일반적으로 허용됩니다. 녹차는 칼로리가 낮고 항산화 성분이 풍부하여 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 녹차에 포함된 카테킨은 지방 산화를 촉진하는 효과가 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

다만, 단식 중에는 카페인에 민감한 분들도 있을 수 있으니, 녹차의 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 단식의 목적이 무엇인지에 따라 다를 수 있으니, 개인의 건강 상태나 목표에 맞춰 적절히 조절하시길 권장합니다.

단식 중에는 물이나 허브차도 좋은 선택이니, 다양한 음료를 시도해 보시는 것도 좋습니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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