AI 다이어트 고민상담24시간 단식하는 날 보리차 마셔도 되나요?

24시간 단식하는 날 보리차를 마시는 것은 가능합니다. 보리차는 무가당 음료로, 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 중에 섭취해도 괜찮습니다. 단식 기간 동안 수분을 충분히 섭취하는 것은 매우 중요하므로, 보리차와 같은 허용 음료를 마시는 것이 좋습니다.

다만, 단식 중에는 수분 섭취에 주의해야 하며, 가능한 한 물이나 허브차와 같은 저칼로리 음료를 선택하는 것이 바람직합니다. 보리차 외에도 녹차나 허브티를 마시는 것도 좋은 선택입니다.

단식이 처음이라면, 체력이 떨어질 수 있으니 무리하지 말고 필요한 경우 적절한 휴식을 취하세요. 24시간 단식이 익숙해지면, 더 효과적으로 다이어트를 진행할 수 있습니다.

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