AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 기간동안 참치캔은 먹으면 안되나?

스위치온 다이어트를 진행하는 동안 참치캔은 권장되지 않습니다. 그 이유는 참치캔에 포함된 소금과 방부제, 그리고 특정 브랜드에서 사용되는 기름이 문제가 될 수 있기 때문이에요.

특히, 이 다이어트는 저염식과 건강한 지방 섭취를 강조하고 있으니 나온 편의식품에는 주의가 필요합니다. 대신 참치처럼 고단백 식품을 원하신다면, 신선한 생선이나 삶은 닭가슴살, 조리된 해산물 등을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 만약 참치를 꼭 드시고 싶다면, 올리브 오일이나 저염간장으로 조리한 후 채소와 함께 섭취하는 방법을 고려해 보세요. 이렇게 하면 더 건강한 식사가 될 거예요! 궁금하신 점이 더 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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