AI 다이어트 고민상담2주차 시작인데 연어 초밥 먹어도 될까?

2주차에 접어드는 것은 좋은 시작입니다! 그러나 연어 초밥은 다소 주의가 필요합니다. 초밥에는 주로 밥이 포함되어 있기 때문에 탄수화물 섭취에 영향을 줄 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식이 권장되므로, 초밥보다는 연어를 단독으로 섭취하는 것이 더 좋은 선택입니다.

연어는 오메가3 지방산이 풍부하여 건강에 매우 좋습니다. 대신 연어 샐러드나 구운 연어와 같은 저탄수화물 요리로 변형해 보세요. 함께 채소를 곁들여 주면 영양도 풍부하고 식사로서 정말 좋을 거예요. 초밥을 먹고 싶다면, 밥 대신 아보카도와 함께 연어를 즐기거나, 간장 소스를 살짝 곁드려 맛을 더해 보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

아무래도 당신의 목표에 맞춰 식사를 조절하는 것이 중요하니, 더 많은 조언이 필요하다면 언제든지 질문해 주세요!