AI 다이어트 고민상담24시간 금식할 동안 녹차 마셔도 되나요?

네, 24시간 금식하는 동안 녹차를 마시는 것은 가능합니다! 녹차는 열량이 매우 낮고, 항산화 작용이 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 이때 녹차는 설탕이나 다른 첨가물을 사용하지 않고, 순수한 상태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

녹차의 카페인은 신진대사를 조금 촉진할 수 있지만, 체내 수분을 유지하는 것도 중요하니 함께 물도 충분히 섭취해 주세요. 다만, 금식 동안에는 몸이 민감해질 수 있으므로 개인의 상태에 따라 녹차의 양을 조절하는 것이 좋습니다.

또한, 만약 녹차를 통해 추가적인 건강 보충을 원한다면, 고품질의 유기농 녹차 제품을 고려해봐도 좋습니다. 하지만 금식의 목적에 맞춰서, 가능한 한 기본적인 음료를 유지하는 것이 좋다는 점도 기억해 주세요. 안전하고 효과적인 금식이 되길 바랍니다!