네, 점심으로 저지방 소고기를 볶아 먹고 싶으시군요! 하지만 현재 4-7일차에 계시다면 저지방 소고기는 점심식사로 허용되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1주차 (4-7일차)에서는 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 지향해야 합니다.
여기서 좋은 대안은 저지방 소고기를 대신해 닭가슴살, 생선, 혹은 두부와 같은 단백질원이 될 수 있습니다. 특히, 닭가슴살을 구운 후 채소와 함께 먹으면 맛있고 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다. 이와 함께, 반드시 상당량의 저염간장을 적당히 사용하시면 맛을 더할 수 있습니다.
또한, 다시 한 번 강조드리지만, 저녁식사는 최소 4시간 전에 마무리해야 하니 점심식사 후 저녁도 계획 잘 세우세요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 잘 배분된 식단을 유지하는 것이 정말 중요해요. 좋은 선택이 되기를 바랍니다!
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