AI 다이어트 고민상담14시간 단식 때 뺄라핏 차전자피 마셔도 괜찮?

14시간 단식 동안 뺄라핏 차전자피를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 주고, 포만감을 느끼게 해주어 간헐적 단식을 지원할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 참고할 점이 있어요.

1. 칼로리 확인: 차전자피는 일반적으로 칼로리가 낮지만, 물에 타서 마시면 추가 칼로리는 발생하지 않습니다. 따라서 순수한 물로 섞어 마시는 것이 좋습니다.

2. 수분 섭취: 차전자피는 수분을 흡수하여 부풀어 오릅니다. 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 단식 중 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

3. 영양 보충: 단식 동안 장 건강을 위해 차전자피와 함께 유산균을 섭취하면 더욱 좋습니다. 유산균은 장내 균형을 맞추어 주는데 효과적입니다.

4. 시간 조절: 단식이 끝난 후 첫 번째 식사 전에 마시는 것이 좋습니다. 그래야 몸이 차전자피를 더 잘 소화하고 흡수할 수 있습니다.

전체적으로 뺄라핏 차전자피는 간헐적 단식 동안 도움이 될 수 있는 제품이지만, 항상 개인의 상태와 필요에 따라 조절하는 것이 중요합니다. 도움이 되셨길 바랍니다!