AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크랑 바나나 한개 같이 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크와 바나나를 함께 섭취해도 괜찮습니다! 특히 현재 18일차인 만큼, 바나나는 좋은 선택이에요. 바나나는 자연스러운 당분을 제공하고 칼륨이 풍부해 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다.

다만, 바나나와 단백질 쉐이크를 함께 먹는 경우, 총 탄수화물 섭취량이 너무 높아지지 않도록 주의하세요. 지금 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하려고 하니 바나나는 하루에 1개로 제한하고, 이 외의 추가적인 탄수화물 섭취는 최소한으로 하는 것이 좋습니다.

또한, 단백질 쉐이크는 단백질 보충의 좋은 방법이니 함께 섭취하여 단백질 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 에너지를 높이고, 허기를 느끼지 않도록 하게 도와줄 거예요!

혹시 단백질 쉐이크의 성분이나 제형에 대해 궁금한 점이 있다면, 선택할 때 첨가물이나 당 함량도 확인해보는 게 좋습니다. 건강한 다이어트에 맞는 제품을 고르는 것을 잊지 마세요!

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