네, 수육은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고, 특히 단백질 섭취가 중요하므로 수육은 훌륭한 선택이에요. 수육은 칼로리가 비교적 낮고 단백질이 많아 몸에 필요한 영양소를 제공합니다.
수육을 드실 때는 함께 고추냉이나 간장을 소량 곁들이면 풍미를 더할 수 있답니다. 그러나 간장은 과도하게 섭취하지 않도록 주의해주세요. 점심에 수육과 함께 신선한 채소를 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
추가로, 하루 동안 여러 번의 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 잊지 마세요. 섭취하는 음식과 함께 단백질이 충분히 공급되어야 일관된 다이어트 효과를 유지할 수 있습니다.
필요에 따라 단백질 보충제를 고려해보시는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 단백질 쉐이크를 간식으로 추가하는 것이죠. 간식으로 적절한 단백질 보충제를 선택하시면 도움이 될 것입니다. 건강한 다이어트 되세요!
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