4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 스타벅스 돌체콜드브루를 마시는 것은 추천하지 않습니다. 이 음료는 일반적으로 설탕과 높은 당분을 포함하고 있어 다이어트 목표에 부합하지 않습니다. 특히 이 단계는 저탄수화물 식단에 집중하여 신진대사를 최적화하고 지방을 태우는 데 중점을 두고 있기 때문에, 설탕이 들어간 음료는 피하는 것이 이상적입니다.
대신, 허용되는 음료인 블랙 커피나 허브티를 선택하는 것이 좋습니다. 블랙 커피는 카페인을 통해 대사를 촉진시킬 수 있으며, 몇 가지 건강한 옵션도 있습니다. 예를 들어, 무가당 두유나 아몬드 우유를 추가해 바쁜 하루에도 맛있게 마실 수 있습니다.
모든 선택지가 중요하지만, 다이어트 초점에서 음료를 선택할 때에는 저당, 저칼로리 옵션이 건강한 결과를 가져올 것입니다. 만약 커피를 마시는 것이 꼭 필요하다면, 다른 간단한 커피 옵션을 고려해 보셔도 좋습니다!
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