AI 다이어트 고민상담24시 단식중 녹차 마셔도 돼?

네, 24시간 단식 중에 녹차를 마시는 것은 가능하고 오히려 권장됩니다! 녹차는 칼로리가 거의 없고 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 도움이 됩니다.

단식 중 녹차를 마시면 수분 보충에 도움을 줄 뿐만 아니라, 대사 촉진과 지방 연소에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 녹차에 포함된 카테킨 성분이 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 카페인이 포함되어 있어 집중력을 높이고 에너지를 유지하는 데도 좋습니다.

다만, 개인의 카페인 민감도에 따라 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 하고, 가능한 무가당으로 드시는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루에 1~2컵 정도는 적당하다고 알고 있어요.

이제 본격적인 단식을 시작하시면서 녹차를 포함한 다양한 음료를 활용해 보세요! 필요시, 고품질의 유기농 녹차를 고려하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해 최선을 다하세요!

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