AI 다이어트 고민상담4일차 점심에 오이두부샐러드 먹을건데 부채살 추가해도 돼 ?

네, 4일차 점심에 오이두부샐러드에 부채살을 추가해도 괜찮아요! 오이와 두부는 저탄수화물 식단에서 허용되는 식품이라 좋은 선택이에요. 부채살은 단백질이 풍부하고 지방량이 적당하여 충분히 건강한 선택이지요.

다만, 부채살을 조리할 때는 기름을 최소화하고, 소금이나 양념도 적게 사용해 주세요. 아마 많은 맛을 내고 싶겠지만, 스위치온 다이어트의 원칙을 지키는 것이 중요하니까요.

추가로, 이렇게 단백질을 보충해주면 에너지와 포만감이 높아져서 다이어트에 더 도움이 될 거예요. 필요에 따라 넉넉한 양의 채소를 더 추가하시면 더욱 좋습니다. 즐거운 식사 되세요!

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