AI 다이어트 고민상담수육국밥에서 밥 빼고 먹어도 돼?

네, 수육국밥에서 밥을 빼고 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에 맞는 좋은 선택입니다. 이 단계에서는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하기 때문에, 밥을 제외하고 수육과 국물, 그리고 된장이나 간장 소스가 있다면 소량으로 함께 먹는 것이 좋습니다.

수육은 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에, 적절한 선택이지요. 국물도 먹을 수 있지만, 염분이 높을 수 있으니 한 번에 많은 양을 마시지 않도록 유의하세요. 대신 국물에는 여러 야채를 추가하여 영양과 식감을 높이는 것도 추천합니다. 예를 들어 다진 마늘이나 청양고추를 넣어 맛을 살리는 것도 좋은 방법이에요.

이런 식사 방식은 탄수화물 섭취를 줄이면서도 단백질을 충분히 보충해주어 다이어트에 도움이 될 것입니다. 만약 더 나은 결과를 원하신다면, 단백질 보충제를 사용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 단, 건강한 식단이 우선이니 주의 깊게 선택하세요!

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