AI 다이어트 고민상담다이어트과자 먹어도돼?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 점차 식사를 도입하는 시기로, 식사에 대한 선택이 중요합니다.

다이어트 과자를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 대부분의 다이어트 과자는 설탕, 정제 탄수화물, 또는 인공 첨가물이 포함되어 있어 몸에 부담이 될 수 있습니다. 특히 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 만약 특별한 허기가 발생한다면, 저탄수화물 옵션인 견과류, 작은 조각의 다크 초콜릿, 혹은 저당의 단백질 바와 같은 대안을 고려할 수 있습니다.

또한, 이날의 식사에서는 충분한 양의 단백질과 채소를 포함하는 것이 중요하니, 영양소를 고르게 섭취하는 데 주의해 주세요. 단식 시간도 잘 지키며 식사 일정을 유지하는 것이 큰 도움이 될 것입니다.

혹시 다이어트 과자와 비슷한 제품을 찾고 계시다면, 품질 높은 성분으로 만들어진 간식들이 많이 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 추가적으로 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!