AI 다이어트 고민상담멕시카나 양념치킨 먹어도되?

1-3일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 위주의 식사를 권장합니다. 멕시카나 양념치킨에 대해서 말씀드리자면, 일반적으로 양념치킨은 고탄수화물, 고지방 음식으로 간주됩니다. 특히, 양념 소스에는 설탕 및 밀가루가 포함될 수 있어 다이어트에 적합하지 않습니다.

이 시기에는 외식 음식보다는 신선한 채소, 단백질 쉐이크, 저탄수화물 식품을 선택하는 것이 더 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭가슴살, 두부나 채소로 만든 샐러드 등을 추천드립니다. 만약 야외에서 멕시카나 양념치킨을 꼭 드시고 싶다면, 소스 없이 구운 닭고기로 변경하시는 것도 좋은 방법입니다.

몸의 변화를 도울 수 있도록 적절한 선택을 하시길 바랍니다. 포기하지 마시고, 조금씩 나아가면 좋은 결과가 있을 거예요!