AI 다이어트 고민상담2주차 물에 애플사이다비니거 타마셔도 돼?

네, 애플사이다 비니거를 물에 타서 마시는 것은 가능해요! 특히 2주차에는 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으므로, 애플사이다 비니거가 도움이 될 수 있습니다. 이 식초는 혈당 수치를 조절하고 식욕을 줄이는 데 도움을 줄 수 있기 때문이에요.

하지만, 몇 가지 주의사항을 염두에 두세요. 첫째, 애플사이다 비니거는 산성이므로, 반드시 물에 희석해서 드시는 것이 좋습니다. 직접 마시면 치아에 손상을 줄 수 있어요. 둘째, 하루에 적당량(1-2 큰술 정도)을 넘지 않도록 주의하고, 식후에 마시는 것이 좋습니다.

마시는 방법으로는 물에 타서 드시는 것 외에, 허브티에 추가해서 마시는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요. 이렇게 하면 더 향긋하게 즐길 수 있답니다.

단, 어떤 보조제가 필요하다면, 전문가와 상담 후 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 최선이에요. 건강한 식단과 균형 잡힌 식사를 유지하면서 다양하게 시도해 보세요!

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