AI 다이어트 고민상담간식으로 물 아몬드브리즈대신 그릭요거트에 단백질쉐기크 타먹어도 되나요

1-3일차 진행 상태에서 간식으로 그릭 요거트에 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고, 장 건강에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스도 포함되어 있어 다이어트 중에 좋은 간식이 될 수 있습니다.

단백질 쉐이크와 함께 섞어 먹으면 단백질 섭취도 늘리고, 포만감을 더해줘서 간식으로 적합해요. 또한, 부족할 수 있는 영양소를 보충해 줄 수 있어서 스위치온 다이어트 원칙에 잘 맞습니다. 단, 그릭 요거트를 선택할 때는 무가당 제품을 선택하는 것이 좋으며, 적정량으로 섭취해야 합니다.

아몬드브리즈를 대신하려는 이유가 있다면 그것에 대한 설명을 추가해 주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있어요. 전반적으로, 그릭 요거트와 단백질 쉐이크를 활용한 간식은 전반적인 식단에 긍정적인 효과를 줄 것으로 보입니다.