AI 다이어트 고민상담무첨가 요거트에 말차가루 당 없는거 섞어먹어도 되지?

네, 무첨가 요거트에 당 없는 말차 가루를 섞어 먹는 것은 좋은 선택이에요! 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 다이어트에 도움이 되고, 말차 가루는 항산화 효과를 가지고 있어 체중 감량과 대사 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

1-3일차 진행 상황에서는 탄수화물 섭취가 제한되기 때문에, 말차 가루가 설탕이나 다른 첨가물이 없도록 확인해야 해요. 이렇게 조합하면 간식으로도 훌륭하고, 요거트의 크리미한 식감과 말차의 독특한 풍미가 잘 어우러져 맛있게 즐길 수 있습니다.

추가로, 요거트에 아보카도나 다양한 채소를 곁들여서 섭취하면 건강한 지방과 섬유질을 추가로 보충할 수 있어요. 이렇게 하면 더욱 만족스러운 간식이 될 거예요! 건강한 음식을 선택하고 꾸준히 유지하는 과정이 중요하니, 꾸준함을 잊지 마세요!

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