모짜렐라 치즈는 스위치온 다이어트에서 허용된 식품이 아닙니다. 일반적으로 치즈는 지방과 나트륨 함량이 높아 다이어트 중에는 제한하는 것이 좋습니다. 다만, 모짜렐라 치즈가 러닝 타입이거나 저지방 제품이라면 소량 섭취가 가능할 수 있습니다.
특히 저녁 식사 시에는 단백질과 채소를 우선으로 고려하고, 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 대신, 두부, 닭가슴살, 생선 같은 단백질 공급원이나 다양한 채소를 활용해 보세요. 이러한 대안들은 체중 감량에 도움을 줄 뿐만 아니라 영양 균형도 맞추는 데 유리합니다.
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