2주차에 들어선 상황에서 단식하는 날 비너스를 마시는 것은 조심해야 할 사항입니다. 비너스는 보통 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 포함된 건강 음료로 알려져 있지만, 사실상 영양 성분이 포함되어 있기 때문에 단식의 기본 원칙에는 어긋날 수 있습니다.
단식의 목적은 체내 소화를 쉬게 하고, 인슐린 수치를 낮추는 것에 있습니다. 그러므로 칼로리가 포함된 음료는 '단식 상태'를 깨뜨릴 수 있기 때문에 동일한 효과를 기대하기 어렵습니다. 따라서 최대한 물, 허브차, 또는 무가당 녹차 등을 선택하는 것이 좋습니다.
단식 중 허용되는 음료는 수분을 유지하고 배고픔을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으니, 이런 방향으로 음료 선택을 고려하는 것이 더 효과적일 것입니다. 비너스가 당신에게 도움이 될 수 있는 기능성 음료로 여겨진다면, 단식이 끝난 이후 다시 고려해볼 수 있겠지요. 건강한 방법으로 다이어트를 지속하세요!
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