AI 다이어트 고민상담2주차인데 몽쉘먹어도 돼?

2주차에 몽쉘을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에는 인슐린 저항성 개선을 목표로 하면서 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 몽쉘은 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 탄수화물 섭취를 증가시키고, 목표하는 저탄수화물 식단에 부합하지 않아요.

대신 다른 간식을 고려해 보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저지방 플레인 요거트나 생채 소리로 만든 간단한 스무디는 만족감을 줄 수 있으면서도 허용되는 음식입니다. 간식을 먹고 싶다면, 저열량, 고단백 간식인 삶은 계란이나 채소 스틱과 함께 여기에 저염된 후추나 허브 소스를 더해 맛있게 즐기는 방법도 있습니다.

이처럼 2주차 동안은 더욱 건강한 선택을 해보는 것이 좋습니다. 이런 방향을 유지해 나간다면, 목표치에 가까워질 수 있을 겁니다!

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