네, 3주차에 접어든 상황에서 풀무원 납작두유를 먹는 것은 가능합니다! 납작두유는 식물성 단백질을 제공하기 때문에 단백質 보충에 도움이 되며, 특히 웨이트 트레이닝이나 운동 후 회복에 유용해요.
하지만 전체 식단을 고려할 때, 다른 섭취 식품과 함께 적절한 비율을 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 간헐적 단식이 포함된 현재의 다이어트 단계에서는 두유의 당 함량과 다른 영양소도 체크해 보세요. 무가당 옵션을 선택하면 더욱 좋겠죠!
간식을 드실 때는 채소와 함께 섭취하거나, 고단백 식품과 결합해 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 납작두유와 무가당 플레인 요구르트를 섞어서 드시면 더욱 맛있고 건강한 간식이 될 수 있습니다.
이와 같은 선택지를 통해 건강하게 다이어트를 이어가는 것이 중요합니다. 필요시 두유 외에도 다양한 단백质 보충 제품이나 다른 건강식들을 활용해 보세요!
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