AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 먹어도돼?

디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트의 첫 1-3일차에 허용하게 됩니다. 커피 자체는 금지된 음료 중 하나이지만, 디카페인 버전은 카페인의 다양한 부작용을 피할 수 있어 안전하게 즐길 수 있는 옵션이에요.

다만, 디카페인 아메리카노도 제품에 따라 다소 당분이 포함될 수 있으니, 추가적인 시럽이나 설탕이 들어있지 않은지를 반드시 확인하는 것이 중요해요. 이 시기에 카페인을 줄이는 것이 몸의 지방 대사 스위치를 켜는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 적절한 수분 섭취를 위해 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마세요! 디카페인 아메리카노를 간단한 음료로 즐기면서 필요한 수분을 보충하는 데 집중하면 좋겠습니다.즐기세요!

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