AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크와삶은계란1개먹어두되나요

네, 단백질 쉐이크와 삶은 계란 1개를 아침에 함께 먹는 것은 정말 좋은 선택이에요!

단백질 쉐이크는 빠르게 단백질을 보충할 수 있는 방법이고, 특히 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 매우 효과적입니다. 삶은 계란은 추가적인 단백질과 함께 영양소인 비타민 B12, 셀레늄, 그리고 건강한 지방을 제공해 줄 수 있어요. 이 두 가지 음식은 에너지를 높이고 포만감을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

다만, 식사 후에는 적당한 수분을 섭취하고, 다른 허용된 채소나 과일을 함께 곁들여 먹는 것도 잊지 마세요! 이렇게 영양소를 균형 있게 섭취하면 더 건강한 다이어트를 이어갈 수 있어요.

추가로, 단백질 보충제가 필요한 경우, 여러 상품 중에서 무가당 옵션을 선택하면 좋습니다. 하지만, 우선은 식사에서 자연식품을 통해 충분한 영양소를 확보하는 것이 중요하니, 잘 선택하신 것 같습니다!