AI 다이어트 고민상담케모마일차 먹어도되??

네, 3주차에 케모마일차를 마시는 것은 좋은 선택입니다! 케모마일차는 항염 효과와 진정 작용이 있어, 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화기능을 개선하고 수면의 질을 높여주는 효과도 있습니다. 스위치온 다이어트를 진행 중일 때, 이런 특성이 매우 유용할 수 있죠.

하지만, 카페인 섭취에 주의해야 하는 단계를 고려해야 합니다. 케모마일차는 카페인이 없으므로, 다이어트와 합친 차로 적합합니다. 다만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋으며, 하루 1~2컵 정도로 섭취하는 것이 이상적입니다.

식사 시간에 맞춰 따뜻하게 마시면 좋고, 식사와의 간격을 두어 마시는 게 이상적입니다. 이렇게 음료를 통해도 수분 섭취를 늘릴 수 있으니, 건강한 다이어트에 도움이 될 것입니다.

만약 다른 종류의 허브차를 고려하고 싶다면, 민트차나 루이보스티 등도 아주 좋습니다. 이렇게 다양하게 차를 활용해보세요!

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