AI 다이어트 고민상담1일차에 버섯을 올리브유에 익혀먹어도돼?

네, 1일차에 버섯을 올리브유에 익혀서 먹는 것은 가능합니다! 이 단계에서 버섯은 허용된 채소이므로, 올리브유와 함께 조리하면 건강한 지방도 섭취할 수 있어요. 올리브유는 불포화 지방산을 포함하고 있어서 몸에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택이죠. 다만, 이 시점에서는 단백질 쉐이크 위주로 식사해야 하므로, 버섯은 간식처럼 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

버섯을 익히는 방법도 다양합니다. 예를 들어, 간단하게 소금과 후추로 간을 해서 팬에 구워내거나, 다른 허브와 함께 볶아내면 더 맛있게 즐길 수 있어요. 건강한 간식으로 아주 좋습니다!

단, 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 버섯을 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요. 새로운 요리 아이디어를 찾는 데 도움이 필요하다면, 온라인에서 건강한 레시피를 찾아보는 것도 좋습니다.