AI 다이어트 고민상담두끼 떡볶이 먹기로 했는데 가서 양배추 버섯만 먹어도 될까?

네, 2주차 진행 중에 떡볶이를 먹고 싶다면, 양배추와 버섯 같은 허용된 채소를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 특히 떡볶이 국물에 들어있는 양배추와 버섯은도움이 되고, 그리고 그 안에 들어있는 영양소도 챙길 수 있으니 안심하세요.

하지만 떡볶이는 일반적으로 탄수화물이 많이 포함되어 있기 때문에, 만약 떡 자체를 먹지 않기로 한다면 그 대신 다른 영양소를 보충해주는 것이 좋습니다. 오늘 점심은 이러한 채소와 함께 단백질이 포함된 식사로 보완하는 방향으로 구성하세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살과 함께 곁들여 먹으면 식사가 더 균형 잡히고 포만감도 높일 수 있습니다.

음료를 선택할 때는 물이나 허브차를 추천해 드리며, 탄수화물의 섭취는 자제하는 것이 가장 좋습니다. 이런 방식으로 식사를 조절하면 스위치온 다이어트를 잘 이어갈 수 있을 거예요!