AI 다이어트 고민상담머릿고기 수육 먹어도돼요?

네, 머릿고기 수육은 2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 단백질 식품 중 하나로, 섭취할 수 있습니다. 머릿고기는 고소하고 영양가가 높은 식품으로, 단백질 섭취에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 수육을 준비할 때는 기름기를 제거하고 간을 최소화해서 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 다른 허용된 단백질 식품인 생선, 해산물, 계란과 함께 다양한 단백질 원을 섭취하는 것도 추천합니다. 수육 외에도 고구마나 현미밥 같은 저탄수화물 식단과 함께 균형 잡힌 식사를 만들어보세요. 이렇게 하면 배고픔을 줄이고 대사를 최적화할 수 있습니다. 건강한 단백질 보충을 위해 단백질 보조제를 고려하는 것도 한 방법이에요.

식사 준비를 할 때 혹시 궁금한 점이 있다면, 추가로 여쭤보세요!