네, 1-3일차 동안 오쏘몰 종합비타민을 섭취하는 것은 가능합니다. 이 단계에서는 신체가 지방 대사로 전환되는 과정에 있으며, 필요한 영양소를 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 종합비타민은 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 몸의 기능을 지원하고, 체내 에너지 생산에도 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 첫째, 보충제를 섭취할 때는 항상 식사와 함께 먹는 것이 좋습니다. 공복에 섭취하면 위장 불편을 유발할 수 있으니 주의하세요. 둘째, 필요한 영양소가 포함되어 있는지 확인하고, 제품의 첨가물이나 당 함량도 체크하는 것이 중요합니다.
이와 함께 단백질 쉐이크와 같은 고품질 단백질 보충제를 고려하는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 필수 아미노산과 영양소를 충족할 수 있어, 초기 단계에서의 영양 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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