AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 단식할때 티젠 애사비 콤부차 먹어도돼?

스위치온 다이어트를 진행하면서 단식 기간 중에는 가능한 한 칼로리가 포함된 음료를 피하는 것이 가장 좋습니다. 콤부차는 발효된 차로, 일반적으로 건강에 도움이 되는 유산균과 효모가 포함되어 있지만, 설탕이나 탄수화물이 포함될 수 있어 단식의 효과를 저해할 수 있습니다.

단식 중에는 물, 허브티, 혹은 차처럼 칼로리 없는 음료가 권장됩니다. 티젠 애사비 콤부차를 포함한 모든 탄산음료는 짧은 시간 동안 총 칼로리를 관리하는 데 방해가 될 수 있으므로, 단식이 진행 중일 때는 그냥 물이나 허브티로 대체하는 것이 바람직합니다.

단식이 끝난 후 식사를 하는 시간에는 콤부차를 섭취하는 것이 가능하지만, 이 또한 자주 마시는 것보다는 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 콤부차가 제공하는 유산균의 장점은 건강 유지에 도움이 될 수 있으므로, 식사 중이나 после 단식 후에 고려해볼 수 있는 옵션 중 하나로 인식될 수 있습니다.

스위치온 다이어트를 잘 진행하시길 바랍니다! 궁금한 점이 또 있으면 언제든지 물어보세요!

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