AI 다이어트 고민상담저탄수식에서 밥 대신 순대 조금 먹어도 돼?

순대는 일반적으로 밀가루나 전분이 포함된 식품이기에 저탄수화물 다이어트에서는 권장되지 않는 음식이에요. 특히 스위치온 다이어트의 4-7일차는 지방 대사 스위치를 켜고 식단을 조정하는 매우 중요한 단계이므로 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 가장 좋습니다.

대신, 일반식에서는 저탄수화물 식사에 적합한 단백질 식품인 생선, 닭가슴살, 두부 등을 추천해 드려요. 그러면 체중 관리와 함께 대사 개선을 도울 수 있습니다.

물론, 가끔씩 소량 섭취하는 것을 고려할 수 있지만, 다이어트 목표와 원활한 진행을 위해서는 전반적으로 밥 대신 과일이나 채소 같은 탄수화물이 적은 허용 식품을 포함하는 것이 좋습니다. 필요하다면, 같은 간단한 탄수화물 대체제를 다른 선택지로 생각해볼 수 있습니다.

혹시 추가적으로 궁금한 점이나 다른 대체 식품에 대한 정보가 필요하면 언제든지 물어봐 주세요!