코피코 사탕은 설탕과 여러 인공첨가물이 포함된 제품으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나입니다. 이 다이어트에서는 설탕과 정제당, 인공 감미료를 최대한 피하는 것이 중요하기 때문에 코피코 사탕을 먹는 것은 추천하지 않아요.
대신 간식이 필요하다면 허용되는 식품으로 스무디나 과일, 혹은 무가당 플레인 요거트를 고려해 보세요. 이들은 건강한 영양소를 제공하면서도 달콤한 맛을 즐길 수 있는 대안이 될 것입니다. 또한 프로틴 바나 견과류 같은 선택지도 좋습니다.
다이어트를 하는 동안 달콤한 것이 몹시 땡길 때가 많은데, 건강한 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 그런 의미에서, 다양한 건강한 간식 옵션을 시도해 보며 지루하지 않게 다이어트를 이어가는 것이 중요합니다!
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