AI 다이어트 고민상담구운김 먹어도도나요
작성일: 2025-04-19 09:02
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2주차아침
네, 구운김을 드셔도 좋습니다! 구운김은 저칼로리 스낵으로, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼기에 좋고 영양소도 많은 편이에요. 다만, 염분이 높을 수 있으니, 과하지 않게 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
2주차 진행 중이라면 간헐적 단식에 맞춰 저녁 식사 전에 먹는 것도 좋은 방법입니다. 구운김은 단백질 쉐이크와 함께 간단하게 간식으로 즐길 수 있어요.
그리고 만약 건강한 지방을 더 추가하고 싶다면, 아보카도나 올리브 오일을 사용한 샐러드와 함께 먹는 것도 좋은 조합이에요.
이처럼 다른 건강한 스낵과 함께 다양한 선택지를 고려해보세요!
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