네, 구운 소고기를 저녁으로 먹어도 좋습니다! 3주차에는 저탄수화물 식단으로서 단백질과 채소 중심의 식사를 추천하고 있으므로, 소고기는 아주 좋은 선택이에요. 단, 가능한 한 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 안심이나 우둔살 같은 부위가 적합합니다.
소고기와 함께 샐러드나 찐 채소를 곁들여 섭취하면 더 건강한 한 끼가 될 것입니다. 또한, 소고기에 함께 허브나 향신료를 사용해 보세요. 맛을 더욱 높이는 동시에 건강에도 이롭습니다.
그리고 저녁 식사는 최소 4시간 전에 마무리하는 것을 잊지 마세요. 원하는 경우, 단백질 쉐이크를 함께 챙기는 것도 좋은 방법이니 참고해주세요. 이 시기에 프로틴 보충은 매우 유용하답니다. 맛있고 건강한 저녁 되세요!
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