네, 맞습니다. 카레가루에 밀가루가 포함되어 있다면 스위치온 다이어트 기준으로는 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트는 밀가루 음식과 트랜스지방이 많은 음식을 절대 금기식품으로 분류하고 있기 때문입니다.
대신, 밀가루가 포함되지 않은 카레가루를 선택하는 것이 바람직합니다. 일반적으로 카레가루의 성분표를 확인하면 첨가물이나 밀가루 유무를 쉽게 확인할 수 있습니다. 가능하다면, 천연 재료로 만든 카레가루를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
또한, 채소와 단백질이 풍부한 식재료와 함께 카레를 만들면 더욱 건강한 식사가 될 수 있어요. 예를 들어, 닭고기나 두부, 그리고 다양한 채소를 넣어 조리해 보세요. 이렇게 하면 더욱 영양가 있는 한 끼가 될 수 있습니다.
추가로, 비슷한류의 향신료를 활용해 직접 조리하는 것도 좋은 선택입니다. 참고로, 식사 시 부드러운 단백질 공급을 위해 단백질 쉐이크를 덧붙이는 방법도 고려해 보세요. 원하는 메뉴를 선택하고, 건강한 식사를 지속해 나가시길 바랍니다!
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