AI 다이어트 고민상담플라이밀 이라는 곳에서 단백질 쉐이크를 사서 마시는데, 박용우 선생님의 쉐이크가 아닌데 괜찮아?

네, 플라이밀의 단백질 쉐이크를 마시는 것은 괜찮습니다! 중요한 것은 제품의 성분과 영양성분이 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하는지입니다. 박용우 선생님의 쉐이크가 아닌 다른 브랜드의 단백질 쉐이크를 선택할 때는 다음 사항을 확인해 주세요.

1. 단백질 함량: 1회 섭취량당 15~20g의 순단백질이 포함되어 있는지 확인하세요. 이 정도가 스위치온 다이어트의 기준에 적합합니다.

2. 첨가물: 인공 감미료나 설탕, 불필요한 첨가물이 최소화된 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 가능한 한 자연에 가까운 성분으로 만들어진 제품이 좋습니다.

3. 영양 균형: 비타민이나 미네랄 같은 필수 영양소가 보충되어 있는지도 체크하세요. 다이어트 중에는 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 필요합니다.

대체로 다른 브랜드의 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 문제 없지만, 제품의 성분이 다이어트 목표에 맞는지 꼭 확인해 보세요. 필요 시 다양한 브랜드를 시도하여 본인에게 가장 잘 맞는 제품을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다!