24시간 단식 중에는 커피를 마시는 것이 일반적으로 허용됩니다. 하지만 중요한 점은 칼로리가 없는 음료만 섭취하는 것이니, 우유나 설탕을 추가한 커피는 피해야 합니다. 블랙커피나 허브차, 기본적인 물은 단식 동안 안전하게 마실 수 있습니다.
커피는 약간의 카페인을 포함하고 있어 주의가 필요합니다. 특히 공복 상태에서 카페인을 섭취하면 속쓰림이나 불편함이 느껴질 수 있으니, 개인의 상태를 잘 관찰하면서 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 기존에 커피를 즐겨 마셨다면, 상대적으로 수월하게 커피를 포함할 수 있을 가능성이 높습니다.
단식이 끝난 뒤에는, 적절한 영양소를 섭취하여 회복하는 것이 중요하니, 단식 후 건강한 식사를 챙겨주세요. 경우에 따라 식사와 함께 단백질 보충제를 활용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
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