AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 마셔도 되나요?
작성일: 2025-06-15 21:12
4-7일차점심
4-7일차 스위치온 다이어트 진행 중에 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다. 일반적인 커피와 달리 카페인이 없기 때문에, 생리주기나 호르몬 변화에 영향을 주지 않아서 안심하고 섭취할 수 있습니다. 단, 디카페인 커피도 소량만 마시는 것이 좋습니다.
다만, 커피가 위장에 자극을 줄 수 있으니 인증된 무가당의 디카페인 커피를 선택하고, 가급적 블랙으로 마시는 것이 이상적이에요. 필요하다면 아몬드 우유나 코코넛 밀크 같은 대안으로 부드럽게 조절할 수 있습니다.
또한, 커피를 너무 많이 마시지 않도록 주의하면서 물을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 수분 공급은 건강한 다이어트에 매우 중요하니까요. 여러분의 다이어트 여정에 도움이 되기를 바랍니다!
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