AI 다이어트 고민상담단식때 곤약젤리 먹어도되나? 오이는?
작성일: 2025-06-16 11:30
2주차여성
스위치온 다이어트 2주차에서의 간헐적 단식 중 곤약젤리와 오이에 대한 질문이군요!
간헐적 단식 중에는 일반적으로 칼로리를 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 곤약젤리는 낮은 칼로리를 가지고 있지만, 식사 시간 외에 먹는 것은 추천하지 않습니다. 섭취 시에는 단식 효과를 방해할 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋습니다.
오이는 수분과 섬유질이 풍부하여 다이어트 중에 훌륭한 간식으로 이용할 수 있습니다. 단식 중에는 오이를 소량 섭취하는 것이 괜찮습니다. 오이를 간식으로 먹는 것은 체내 수분을 보충해주고 허기를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
결론적으로, 곤약젤리는 피하고 오이는 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 질문해 주세요!
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