AI 다이어트 고민상담아몬드가루 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이라면 아몬드가루는 좋은 선택이 될 수 있어요! 아몬드가루는 통밀가루나 밀가루 대체제로 많이 사용되며, 탄수화물 함량이 낮고 단백질과 건강한 지방이 풍부해 다이어트에 적합한 식품입니다.

간식으로 아몬드가루를 활용할 때는 다음과 같이 조리해 먹는 것이 좋습니다:

1. 아몬드가루 팬케이크: 물이나 무가당 두유와 섞어 팬에 구워 간단한 팬케이크를 만들어보세요.
2. 스무디 볼: 아몬드가루, 우유(식물성), 좋아하는 과일을 함께 갈아 부드러운 스무디를 만들어 간편한 간식으로 즐길 수 있어요. 위에 나무열매나 견과류를 올리면 더 좋겠죠!

영양적으로도 아주 좋은 선택이고, 허용식품으로 섭취가 가능하니 알맞게 활용하시면 될 것 같아요. 아몬드가루로 만든 요리는 포만감을 느끼게 해주면서 동시에 영양도 챙길 수 있는 좋은 방법입니다.

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