AI 다이어트 고민상담스타벅스 피지오 가능? 탄수 38 당류 17

스타벅스의 피지오는 수분 섭취의 일환으로 마시기에는 좋지만, 스위치온 다이어트를 진행 중인 3주차에서는 조금 주의가 필요합니다. 특히 탄수화물과 당류 함량이 상대적으로 높기 때문에, 피지오를 선택하는 것이 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.

현재 3주차에 접어들면서, 간헐적 단식을 병행하고 있으며 저탄수화물 식사가 중심이 되어야 할 때입니다. 38g의 탄수화물과 17g의 당류는 다이어트 진행에 어려움을 줄 수 있습니다. 대신, 저당의 차가운 음료나 물, 혹은 허브차를 선택하는 것이 더 나은 선택이 될 것입니다.

물론, 가끔의 indulgence도 필요할 수 있지만, 일반적으로 당도가 높은 음료는 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 만약 꼭 먹고 싶다면, 이 음료를 간식으로 선택하기보다는 주 식사 후 더 적은 양으로 적절히 조절하는 것이 좋습니다.

다른 건강한 옵션으로는 무가당 아메리카노나, 차 종류가 좋은 대안이 될 수 있어요. 이러한 음료는 낮은 칼로리와 당분으로 다이어트를 지원하는 데 도움이 될 것입니다. 건강한 수분 섭취를 위해 자연 그대로의 음료를 고려해보세요!